ロシアンブルーのMEです。
何故か家族に
しゃもじ
と呼ばれています。
先程、ジムから、ママさんは戻りました。今日は筋トレ👟とお風呂♨、以上です。
ママさんは、ズンバが好きで💖🎵、今日も30分間のズンバエクセサイズ👟のために、いそいそ出かけました。
今までは木曜日のレッスンは抽選でゲット出来てたのに、初めて抽選に外れてしまいました。
来週からウェブ予約が必要です‼。
ママさんは、右ひざの半月板損傷☠があるので、太腿の筋肉量を増やすマシーンレーニングもやっています。筋トレは15分位だけど💦。
布団の中で背伸びした時に、足がつらなくなったのは、ジムの効果だそうです。
30分間のズンバと15分間のマシーントレーニングで、筋力増強😃ファイト❣